Das 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qigong nach Prof. Zhang Guangde

Das 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qigong nach Prof. Zhang Guangde ist eine Methode des medizinisch orientierten Qigong. Es dient der Vorbeugung gegen schwierige und komplexe medizinische Fälle wie Lungen-, Darm- und Magenkrebs sowie chronische Erkrankungen der Herzkreislauf-, Gefäß-, Atmungs- und Verdauungssysteme. In China wird dieses Qigong auch in der Therapie und Rehabilitation eingesetzt. Eine Grundannahme in der TCM ist die Theorie der (Akupunktur-) Leitbahnen, auf denen Qi fließt. Diese Leitbahnen sind wiederum den einzelnen inneren Organen zugeordnet. Kommt es innerhalb der Leitbahnen zu einer Unterbrechung des Qi-Flusses, kann es zu Qi- und Blutstauungen kommen, was sich auf die inneren Organe und das seelische Befinden auswirkt. Diese Methode beinhaltet vor allem die Regulierung der Herz- und Lungenfunktionskreisläufe sowie einen Selbstmassageabschnitt zur Stimulierung der einzelnen Leitbahnen.

• I. Die Öffnung
• Den Mond umarmen
• Die Shang-Shang-Punkte verbinden
• Den Hua-Berg schieben
• Der Drache windet sich um die goldene Säule
• Himmel und Erde verbinden
• Unter Blattern verdeckte Blumen einen Hasen fangen
• Den Mond umarmen
• Die Shang-Shang-Punkte verbinden
• Qi sinkt zum Dantien
• II. Den Umlauf anregen
• Frühlingswind in Weidenbäumen
• Qi durch die Hand-taiyin-Lungenleitbahen führen
• Qi durch die Hand-yangming-Dickdarmleitbahen führen
• Qi durch Baihui aufnehmen Laogong öffnen
• Der alte Stern streicht zufrieden seinen Bart
• Qi durch die Hand-jueyin-Herzhülle-Leitbahne führen
• Qi durch die Hand-jueyin-3Erwärmer-Leitbahn führen
• Qi durch Baihui aufnehmen
• Den Mond umarmen
• Die Shang-Shang-Punkte verbinden
• Qi sinkt zum Dantien
• III. Der Massageabschnitt
• der Sagenvogel massiert seinen Kropf
• Das Gesicht massieren und die Haare kämmen
• Der Knabe betet vor dem Buddha
• Die Stehlen zur Seite schieben
• Den Körper biegen und den Schwanz hochziehen
• Der Weiße Affe zieht seinen Körper zusammen
• Der heilige Storch massiert seine Knie
• Der sanfte Wind bewegt die Lotusblätter
• Zwei Drachen putzen die Bartspitzen
• Den Kopf auf beide Kissen betten
• Den Kopf nach vorne neigen, um ruhig zu überlegen
• Den Kopf in den Nacken legen, um in den Himmel zu schauen
• Den Helm hinter dem Kopf halten
• Der Große Himmelskreislauf Den Mond umarmen
• Die Shang-Shang-Punkte verbinden
• Den Mond umarmen
• Die Shang-Shang-Punkte verbinden Qi sinkt zum Dantien
• IV. Einsammeln und Beenden
• Zhughe spielt das Instrument
• Zwei Drachen spielen im Wasser
• Schwimmende Fische bewegen ihren Schwanz
• Yünmen füllen Yünmen schließen
• Der Morgenhahn steht auf einem Bein
• Qi einsammeln
• Qi zu Yongquan leiten
• Der rote Drache spielt im Meer

Dies Video ist für Kursteilnehmer zum Nachschauen gedacht. Nicht ohne Instruktionen üben. Mehr unter www.qigong-forum-berlin.de