Das 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qigong nach Prof. Zhang Guangde
Das 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qigong nach Prof. Zhang Guangde ist eine Methode des medizinisch orientierten Qigong. Es dient der Vorbeugung gegen schwierige und komplexe medizinische Fälle wie Lungen-, Darm- und Magenkrebs sowie chronische Erkrankungen der Herzkreislauf-, Gefäß-, Atmungs- und Verdauungssysteme. In China wird dieses Qigong auch in der Therapie und Rehabilitation eingesetzt. Eine Grundannahme in der TCM ist die Theorie der (Akupunktur-) Leitbahnen, auf denen Qi fließt. Diese Leitbahnen sind wiederum den einzelnen inneren Organen zugeordnet. Kommt es innerhalb der Leitbahnen zu einer Unterbrechung des Qi-Flusses, kann es zu Qi- und Blutstauungen kommen, was sich auf die inneren Organe und das seelische Befinden auswirkt. Diese Methode beinhaltet vor allem die Regulierung der Herz- und Lungenfunktionskreisläufe sowie einen Selbstmassageabschnitt zur Stimulierung der einzelnen Leitbahnen.
VIDEO
I. Die Öffnung Den Mond umarmen
Die Shang-Shang-Punkte verbinden
Den Hua-Berg schieben
Der Drache windet sich um die goldene Säule
Himmel und Erde verbinden
Unter Blattern verdeckte Blumen einen Hasen fangen
Den Mond umarmen
Die Shang-Shang-Punkte verbinden
Qi sinkt zum Dantien
II. Den Umlauf anregen Frühlingswind in Weidenbäumen
Qi durch die Hand-taiyin-Lungenleitbahen führen
Qi durch die Hand-yangming-Dickdarmleitbahen führen
Qi durch Baihui aufnehmen Laogong öffnen
Der alte Stern streicht zufrieden seinen Bart
Qi durch die Hand-jueyin-Herzhülle-Leitbahne führen
Qi durch die Hand-jueyin-3Erwärmer-Leitbahn führen
Qi durch Baihui aufnehmen
Den Mond umarmen
Die Shang-Shang-Punkte verbinden
Qi sinkt zum Dantien
III. Der Massageabschnitt der Sagenvogel massiert seinen Kropf
Das Gesicht massieren und die Haare kämmen
Der Knabe betet vor dem Buddha
Die Stehlen zur Seite schieben
Den Körper biegen und den Schwanz hochziehen
Der Weiße Affe zieht seinen Körper zusammen
Der heilige Storch massiert seine Knie
Der sanfte Wind bewegt die Lotusblätter
Zwei Drachen putzen die Bartspitzen
Den Kopf auf beide Kissen betten
Den Kopf nach vorne neigen, um ruhig zu überlegen
Den Kopf in den Nacken legen, um in den Himmel zu schauen
Den Helm hinter dem Kopf halten
Der Große Himmelskreislauf Den Mond umarmen
Die Shang-Shang-Punkte verbinden
Den Mond umarmen
Die Shang-Shang-Punkte verbinden Qi sinkt zum Dantien
IV. Einsammeln und Beenden Zhughe spielt das Instrument
Zwei Drachen spielen im Wasser
Schwimmende Fische bewegen ihren Schwanz
Yünmen füllen Yünmen schließen
Der Morgenhahn steht auf einem Bein
Qi einsammeln
Qi zu Yongquan leiten
Der rote Drache spielt im Meer
Dies Video ist für Kursteilnehmer zum Nachschauen gedacht. Nicht ohne Instruktionen üben. Mehr unter www.qigong-forum-berlin.de
