Das 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qigong nach Prof. Zhang Guangde
Das 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qigong nach Prof. Zhang Guangde ist eine Methode des medizinisch orientierten Qigong. Es dient der Vorbeugung gegen schwierige und komplexe medizinische Fälle wie Lungen-, Darm- und Magenkrebs sowie chronische Erkrankungen der Herzkreislauf-, Gefäß-, Atmungs- und Verdauungssysteme. In China wird dieses Qigong auch in der Therapie und Rehabilitation eingesetzt. Eine Grundannahme in der TCM ist die Theorie der (Akupunktur-) Leitbahnen, auf denen Qi fließt. Diese Leitbahnen sind wiederum den einzelnen inneren Organen zugeordnet. Kommt es innerhalb der Leitbahnen zu einer Unterbrechung des Qi-Flusses, kann es zu Qi- und Blutstauungen kommen, was sich auf die inneren Organe und das seelische Befinden auswirkt. Diese Methode beinhaltet vor allem die Regulierung der Herz- und Lungenfunktionskreisläufe sowie einen Selbstmassageabschnitt zur Stimulierung der einzelnen Leitbahnen.
- I. Die Öffnung
- Den Mond umarmen
- Die Shang-Shang-Punkte verbinden
- Den Hua-Berg schieben
- Der Drache windet sich um die goldene Säule
- Himmel und Erde verbinden
- Unter Blattern verdeckte Blumen einen Hasen fangen
- Den Mond umarmen
- Die Shang-Shang-Punkte verbinden
- Qi sinkt zum Dantien
- II. Den Umlauf anregen
- Frühlingswind in Weidenbäumen
- Qi durch die Hand-taiyin-Lungenleitbahen führen
- Qi durch die Hand-yangming-Dickdarmleitbahen führen
- Qi durch Baihui aufnehmen Laogong öffnen
- Der alte Stern streicht zufrieden seinen Bart
- Qi durch die Hand-jueyin-Herzhülle-Leitbahne führen
- Qi durch die Hand-jueyin-3Erwärmer-Leitbahn führen
- Qi durch Baihui aufnehmen
- Den Mond umarmen
- Die Shang-Shang-Punkte verbinden
- Qi sinkt zum Dantien
- III. Der Massageabschnitt
- der Sagenvogel massiert seinen Kropf
- Das Gesicht massieren und die Haare kämmen
- Der Knabe betet vor dem Buddha
- Die Stehlen zur Seite schieben
- Den Körper biegen und den Schwanz hochziehen
- Der Weiße Affe zieht seinen Körper zusammen
- Der heilige Storch massiert seine Knie
- Der sanfte Wind bewegt die Lotusblätter
- Zwei Drachen putzen die Bartspitzen
- Den Kopf auf beide Kissen betten
- Den Kopf nach vorne neigen, um ruhig zu überlegen
- Den Kopf in den Nacken legen, um in den Himmel zu schauen
- Den Helm hinter dem Kopf halten
- Der Große Himmelskreislauf Den Mond umarmen
- Die Shang-Shang-Punkte verbinden
- Den Mond umarmen
- Die Shang-Shang-Punkte verbinden Qi sinkt zum Dantien
- IV. Einsammeln und Beenden
- Zhughe spielt das Instrument
- Zwei Drachen spielen im Wasser
- Schwimmende Fische bewegen ihren Schwanz
- Yünmen füllen Yünmen schließen
- Der Morgenhahn steht auf einem Bein
- Qi einsammeln
- Qi zu Yongquan leiten
- Der rote Drache spielt im Meer
Dies Video ist für Kursteilnehmer zum Nachschauen gedacht. Nicht ohne Instruktionen üben. Mehr unter www.qigong-forum-berlin.de
